《臉部》炎炎夏日怎防曬？五個必知的防曬知識！

購買防曬品時，面對產品包裝上的成分指標是否常常摸不著頭緒呢？該如何挑選合適的防曬品，首先必先閱讀以下五個「防曬知識大補帖」，讓你事半功倍、有效防曬！

一、認識紫外線元凶──什麼是UVA及UVB？

UVA、UVB，分別是長波與短波紫外線。差別在於，UVB讓人曬傷脫皮、進而變黑，UVA卻是造成不可逆傷害的真正元凶，深入傷害真皮層、讓肌膚老化。因此，挑選防曬品應雙管齊下，兩者的防護都不容忽視！

二、物理防曬 vs. 化學防曬

所謂物理防曬，方法是在肌膚表層形成反光膜，以反射的方式減少紫外線對肌膚的傷害；化學防曬則是將紫外線大量吸收進成分中，使其不進入肌膚。使用上，純物理性防曬品較油膩，但較不會引起過敏；化學性則較清爽，但易引發敏感。市面上大多商品為「混合型」，標榜清爽不油膩、溫和不刺激。

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三、防曬係數SPF越高越好？

SPF指的是防曬品對UVB的防禦能力，數字越高、能延緩曬紅的時間越久，公式是SPF後的數字乘以10分鐘，例如SPF15，即15x10=150分鐘，就是肌膚曬紅所需的時間。 然而，不表示用SPF50防曬品，就可拖到500分鐘後再補擦，因為這期間可能因流汗、碰水使防曬品效果降低，且係數越高對肌膚的負擔相對越大，與其一味追求高係數防曬品，經常補充才是正確觀念。

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四、什麼是PA＋？

不同於 SPF以數字表示抵擋時間，PA是以「+」表示防禦力。「+」愈多防禦能力愈佳、也愈不容易曬黑，三個+是上限，可抵擋約 90%的 UVA。日常理想的防曬產品，應是SPF25&PA+++。

五、防水防曬品，玩水無負擔？

許多防水防曬品可能標示著Water resistant（防水）、Water proof（耐水）、sweat proof（耐汗）等，其防水程度不一。以水上活動所需的Water resistant（防水）而言，意指可在水中維持40分鐘，Water proof（耐水）約維持80分鐘。然而，事實上大多數的防曬品在浸水後便逐漸在表皮被稀釋掉了，所以玩水上岸後立即補擦防曬、兩個小時補充一次，才是最佳放曬上策！

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挑選適當的防曬品後，距離防曬美白完勝還有兩小步：

1. 防曬擦多少？

每平方公分的肌膚擦2毫克的防曬效果最佳，具體而言，每個局部擦50元硬幣大小，例如一張臉需擦足5ml(一茶匙)才有機會達成各產品承諾的SPF防曬保護。出門在外，建議每2~3個小時補擦一次。

2. 陰天與室內，防曬不可省！

一般人認為陰天或在室內「看不到」太陽，所以不用防曬，其實會降低殺傷力的僅為UVB，但UVA不論晴雨無所不在。而UVA是老化殺手，不得不謹慎，故防曬品必須每天使用，日常保養SPF15即可。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

掌握以上防曬知識後，炎炎夏日也可以輕鬆玩！選擇健康又合適的防曬品，享受陽光與美白，打造完美雙贏！