為什麼會有頭皮屑？
身體的皮膚平均約28天就汰舊換新一次，原本經過角質化脫落的細胞是透明看不見的，而頭皮屑卻是因頭皮細胞過度代謝，角質化不完全而成了白色或黃色可見的皮屑。
造成頭皮細胞代謝異常的原因不明，可粗分為內在與外在因素─
- 外在因素包括：污染，紫外線，使用錯誤的產品，氣候等。
- 內在因素包括：壓力大，飲食不正常，作息不規律等。
這些因素都可能會造成頭皮失衡，使皮屑芽孢菌過度繁殖，造成角質快速掉落而形成頭皮屑或頭皮癢的困擾。
頭皮屑有時也是頭皮健康的警訊。頭皮屑只是種表徵，深層還有多種問題。例如最常見造成頭皮屑的脂漏性皮膚炎，除了使頭皮發紅、出油，產生過多的頭皮屑外，也可能出現在臉部或身體其他皮脂腺分泌旺盛的部位，使皮膚看起來像是在脫皮。
如何挑選適合的去屑洗髮精？
性別和不同的髮況適合的洗髮精迥異。多數情況以髮質來分別，因頭皮的油脂會間接影響到頭髮上的油脂分泌，因此多半可從頭髮的情況來判斷頭皮油脂分泌旺盛與否，但是有一種情況例外，就是過度染燙的頭髮。頭髮過度燙染後，有可能變得又黃又乾，若頭皮本身是油性膚質，此時便以頭皮的膚質為基準，挑選適合的洗髮精；但若擔心頭髮因而乾枯，可以搭配潤絲或護髮膜，便能達到洗淨頭皮，卻又可保養髮絲的效果。
當頭皮屑出現時，可以先選用適合自己的抗屑洗髮精。例如號稱為『Life Changing』的Philip B第二代抗屑洗髮精，不採用坊間藥用抗屑洗髮精常見之爭議性大且有致癌疑慮的煤焦油(coal tar)和椰子醯胺(Cocamide DEA)等成分，反而以高比例的植物療效如茶樹油、蘆薈精華、杜松果、鼠尾草等來達到止癢抗屑，同時也是對地球友善的永續配方。有效成分含有0.95% 活膚鋅(Zinc Omadine)，能抗菌深入頭髮組織，防止頭髮斷裂、促進毛囊的新陳代謝。除了療癒頭皮的成分外，新配方結合紅花鎖水的特性，使頭髮不因去屑的成分而犧牲掉保濕柔亮的效果。
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| Philip B 第二代抗屑洗髮精 |
案例分享
和很多為頭皮屑所擾的人一樣，高雄的Amber長達四十多年找尋試用坊間各種宣稱有效的去屑洗髮精或不計代價經常從國外買進的抗屑洗髮組，嚴重時甚至連藥用洗髮精都試過了，這一切成效有限。有的是短暫舒緩頭皮屑問題，但髮質變得乾澀，而絕大部分的產品幾乎都未見卓著的改善。
Amber乾性頭皮、短髮，每次洗頭前需先將頭髮放進盛滿水的臉盆中把頭皮屑抓下來，大概要二盆水才能把頭上既有細細的頭皮屑去除，才真的開始好好洗頭，費時又費勁。但不這麼做，頭皮屑似乎永遠洗不掉。
Amber乾性頭皮、短髮，每次洗頭前需先將頭髮放進盛滿水的臉盆中把頭皮屑抓下來，大概要二盆水才能把頭上既有細細的頭皮屑去除，才真的開始好好洗頭，費時又費勁。但不這麼做，頭皮屑似乎永遠洗不掉。
一年前Amber接觸了Philip B抗屑洗髮精，除了與Philip B綠薄荷鱷梨洗髮精交替使用外，一周必做一次深層頭皮護理(使用Philip B髮質調理活力精華露)。使用第二次後，長年困擾的頭皮屑開始獲得改善，甚至慢慢消失了，而髮質並沒有被犧牲掉，依然保濕柔亮。
現在Amber可以恣意選擇洗髮精不受限於抗屑產品，而她每周還是會使用一次Philip B抗屑洗髮精養護頭皮健康。最令她開心的是洗頭變成是一件省事且有效果的生活趣事。
如何保持頭皮健康/防止頭皮屑？
頭皮屑是個需要恆心去解決的問題，所以保持健康的頭皮就是去除頭皮屑的基礎！ 除了盡量減少過度染燙來避免傷害頭髮/頭皮外，像是季節轉變，氣候乾燥時建議選擇保濕修護的洗髮產品來達到保濕的功效；日常也要注重頭皮的清潔，尤其是常在外風吹雨淋的騎車族，建議定時清洗安全帽襯底。過大的情緒壓力也會影響頭皮油脂分泌，所以建議適時的放鬆紓解情緒，保持良好的正常作息、充足睡眠，以及健康的飲食習慣。
除了上述的方式去改善頭皮屑產生可能的狀況，選擇合適自己頭皮/髮質狀況的抗屑洗髮精也很重要，可以選擇含有ZnPTO、Climbazole 、Ketoconazole等成分的洗髮精，可以抑制皮屑芽孢菌生長、調理頭皮健康，方能更持久地遠離頭皮屑困擾 。
當試來試去都無法抑制頭皮屑時，就是該就醫的時機，讓醫師為你找出原因加以治療。
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